Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dich verstanden fühlst, in dem du weißt, dass Schwanken menschlich ist, dass Ruhe kraftvoll ist und dass du nicht funktionieren musst, um wertvoll zu sein. Mit Yoga, Atem und Klang begleite ich dich zu mehr Weichheit, Verbundenheit und innerer Resonanz -
ein Gefühl, das dich trägt und noch lange in dir nachklingt.
Mein Warum
Meinen Platz buchen
Yoga braucht Einfachheit, um das Wesentliche wieder wahrzunehmen.
In meinem Kurs lade ich dich ein, wieder in echten Kontakt mit dir selbst zu treten – körperlich, emotional und mental. Du darfst hineinspüren, welche Bewegungen dir heute gut tun und was dich innerlich bewegt. Hier entsteht ein Raum, in dem du dich behutsam erfahren und neu orientieren darfst.
Dich erwartet Yoga ohne Leistungsdruck und ohne Erwartungen:
achtsame, einfache Bewegungen, die nicht überzeugen, sondern berühren sollen. Du fließt mal sanft, mal etwas kraftvoller – immer in deinem Tempo, immer in Verbindung mit deinem Inneren. Atemtechniken und somatische Übungen helfen dir, aus dem Strudel des Alltags auszusteigen und klarer wahrzunehmen, was in dir lebendig ist.
Du übst in einem sicheren, geschützten Raum, in dem alles Platz haben darf – Ruhe genauso wie Bewegung – und in dem du wieder ganz bei dir ankommen kannst.
Zum Abschluss trägt dich die Klangentspannung durch deine Schlussentspannung : Die Schwingungen der Klangschalen glätten deine inneren Wellen, schenken dir Halt, Weite und einen meditativen Zustand tiefer Ruhe. So nimmst du ein Gefühl von Harmonie und Getragensein mit nach Hause.
Mittwochs 18.30 - 19.45 Uhr
Yoga - Bewegung, einfach, verbunden, sicher
MEINEN PLATZ BUCHEN
Yin Yoga lädt dich ein, still zu werden und in die tieferen Schichten deines Körpers zu sinken. In langen, passiven Haltungen öffnest du Raum im Bindegewebe, in Faszien, Sehnen und Gelenken – ohne Anstrengung, ohne ein „Mehr“ leisten zu müssen. Dein Körper wird mit Hilfsmitteln gehalten und weich, sodass Loslassen überhaupt erst möglich wird. Es ist für jeden zugänglich, du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Yin Yoga passt sich dir an – nicht du der Praxis.
Gerade in einer Welt, die nach ständiger Produktivität fragt, in der wir oft funktionieren, statt zu fühlen, schenkt Yin Yoga dir eine echte Pause. Während du in die Stille sinkst, darf dein Nervensystem ausatmen, der Stress darf abfließen. Dein Körper findet in einen Zustand, den er für Regeneration und Erholung so dringend braucht – aber im Alltag kaum noch erreicht.
Yin Yoga wirkt leise, aber tief. Es stärkt den Energiefluss, harmonisiert deinen inneren Rhythmus und öffnet Raum für das, was in dir gehört werden möchte. Zum Abschluss begleitet dich der Klang der Klangschalen: Schwingungen, die dich noch tiefer tragen, dich entspannen und dir ein Gefühl von Weite und innerer Leichtigkeit schenken.
Freitags (alle 2. Wochen) 19.15 - 20.30 Uhr
Yin Yoga - mehr als nur Entspannung
JETZT ANFRAGEN
Meine Workshops eröffnen dir kleine Räume, in denen du Yoga auf besondere Weise erleben kannst. Ob sanftes Yin Yoga, achtsame Bewegungen eingehüllt in Klang oder Yoga kombiniert mit reflektiertem Schreiben – jeder Workshop lädt dich ein, tiefer in die Praxis einzutauchen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Momente echter Ruhe zu finden.
Wenn du neugierig bist, wie Yoga dich begleiten, stärken oder berühren kann, findest du hier mehr über die einzelnen Angebote. Ich freue mich, wenn dich einer dieser Wege anspricht.
In Nettetal und Umgebung
WORKSHOP / SPECIALS
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen einer Klangreise und einem Soundbath?
Bei einer Klangreise kommen verschiedene Naturinstrumente zum Einsatz, die ein lebendiges, dynamisches Klangspektrum erzeugen. Du wirst dabei auf deine ganz eigene Reise durch unterschiedliche Klanglandschaften geführt.
Das Soundbath hingegen nutzt vor allem Klangschalen, Gongs und ähnliche Instrumente, die meditativere, klarere Töne erzeugen. Es entsteht ein sanfter, gleichmäßiger Klangfluss, der schnell in tiefe Entspannung führen kann.
Beide Praktiken unterstützen dich dabei, Stress abzubauen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, neue Kraft zu sammeln und in Selbstvertrauen sowie Selbstreflexion einzutauchen. Welche Methode für dich passt, hängt von deinen persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab.
zurück
Kann ich nur einen festen Kurs besuchen oder ist es möglich, zwischen den Yogastilen zu wechseln?
Du kannst jedes Mal neu schauen, was du heute brauchst! Durch die verschiedenen Kartenmodelle – 8er-, 5er- oder 3er-Tickets – kannst du dich flexibel in beide Einheiten, Yoga und Yin Yoga, einbuchen. Du musst dich nicht vorher für einen Stil entscheiden.
zurück
Brauche ich eigene Ausrüstung für meine Yogastunde?
Du brauchst keine spezielle Ausrüstung. Alles, was wir für die jeweilige Yogaeinheit benötigen, habe ich vor Ort. Gerade fürs Yin Yoga werden mehr Materialien benötigt, wie Decken oder Bolster, auch das ist alles vorhanden. Wenn du magst, kannst du deine eigene Yogamatte mitbringen, wenn du lieber auf deiner Matte praktizierst und dich mit den eigenen Sachen wohler fühlst.
Andere Hilfsmittel, die du individuell benötigst, kannst du natürlich ebenfalls gerne mitnehmen.
zurück
Laura, Yogaschülerin
"Du schaffst in deinen Stunden immer eine wunderbare Atmosphäre, in der ich mich sofort wohl und gut aufgehoben fühle. Jede Stunde ist liebevoll geplant und gestaltet und ich kann immer ganz bei mir ankommen. Ich gehe immer entspannt und voller positiver Energie nach Hause. Vielen Dank für diese kleine Auszeit vom oft so stressigen Alltag."
Nici, Yogaschülerin
"Ich wollte dir einfach mal sagen, wie unglaublich toll du deine Yogastunden gestaltest. Deine ruhige Art, deine klaren Erklärungen und die ganze Atmosphäre, die du schaffst, tun einfach gut. Nach jeder Session fühlt man sich leichter, ausgeglichener und irgendwie ein Stück mehr bei mir selbst. Danke, dass du mit so viel Herz und Achtsamkeit unterrichtest- es macht jedes Mal Freude, dabei zu sein."
Worte von Menschen, die meinen Raum für Klang, Ruhe und Achtsamkeit erfahren haben.
Termin vereinbaren